Consigli per prevenire le cistiti

  • Bere molta acqua tutti i giorni.
     
  • Evitare i cibi contenenti zucchero (i batteri si nutrono di zuccheri).
     
  • Evitare biancheria intima e abiti in fibra sintetica, pantaloni aderenti, jeans attillati, fuseaux troppo aderenti e collant.
     
  • Urinare sempre quando se ne sente il bisogno; non trattenetersi.
     
  • Strofinarsi le parti intime da davanti a dietro, per prevenire l’ingresso dei batteri nell’uretra. Oppure provare a tamponare anziché strofinare.
     
  • Privilegiare la doccia al bagno, evitando bagni caldi e jacuzzi.
     
  • Pulire le parti intime prima dei rapporti sessuali e anche successivamente. Urinare dopo il rapporto sessuale.
     
  • Evitare l’uso di spray per l’igiene intima, poiché possono
    irritare l’uretra.
     

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